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Manual de entrenamiento del ciclista

Autor: FRIEL, JOE

Sección: DEPORTES - Ciclismo

Manual de entrenamiento del ciclista

Manual de entrenamiento del ciclista

49,00€ IVA INCLUIDO

Editorial:
PAIDOTRIBO
Publicación:
30/05/2011
Colección:
DEPORTES
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Sinopsis

Todo lo que necesitas para entrenar, competir y triunfar en ciclismo está en este libro.Tanto si eres un ciclista amateur que se inicia en este deporte como si eres un veterano en la competición en carretera, el enfoque de Joe Friel para planificar paso a paso la temporada y la preparación para las carreras te ayudará a lograr los mejores …

Todo lo que necesitas para entrenar, competir y triunfar en ciclismo está en este libro.Tanto si eres un ciclista amateur que se inicia en este deporte como si eres un veterano en la competición en carretera, el enfoque de Joe Friel para planificar paso a paso la temporada y la preparación para las carreras te ayudará a lograr los mejores resultados en competición. El libro presenta los últimos avances en tecnología y métodos de entrenamiento y pone en tus manos las ventajas demostradas de un plan de entrenamiento científico para autoentrenarte, entre otros:- Usar un medidor de la potencia de forma efectiva- Adaptar tu plan de entrenamiento a lo largo de una temporada- Maximizar tu forma física controlando el cansancio y acelerando la recuperación tras días seguidos entrenando y compitiendo- Mejorar la composición de tu cuerpo con una alimentación inteligente- Complementar el entrenamiento de la fuerza para mejorar tu eficiencia y potencia en esprines, puertos, contrarrelojes y resistencia en general.âConsidero la obra de Friel un tesoro de información para ciclistas de todos los niveles.ââANDY HAMPSTEN, ganador del Giro de Italia en 1988 y de la etapa de Alpe dâHuez del Tour de Francia en 1992âEste libro te hará entrenar sistemáticamente, como lo hacen los mejores ciclistas a nivel mundial. Si sigues meticulosamente sus indicaciones, estoy seguro de que tu rendimiento en competición mejorará radicalmente.ââDR. TUDOR BOMPA, autor del PrefacioJoe Friel ha entrenado a atletas de resistencia de todos los rincones del mundo, deportistas que han participado en campeonatos del mundo y un atleta olímpico. Es licenciado en Ciencias del deporte y ostenta los títulos de entrenador de triatlón y de ciclismo de EE.UU. en su nivel más alto.
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Manual de entrenamiento del ciclista

Editorial:
PAIDOTRIBO
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-9910-073-9
EAN:
9788499100739
Nº páginas:
354
Colección:
DEPORTES
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
275 mm
Ancho:
210 mm
Sección:
DEPORTES
Sub-Sección:
Ciclismo

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